Vissa saker tar vi för givna och vissa saker för vi ett förfärligt väsen av. Och alla har vi självklart våra egna åsikter om vad som är viktigt, mindre viktigt respektive helt oviktigt i livet. Men vissa saker är livsviktiga och alla vill vi ju leva ett härligt friskt och hälsosamt liv, eller…
Mitt främsta skötebarn är Effektiv Andning som vi kan uppnå genom att träna Medveten Andning. P.g.a. att andningen är en kroppslig funktion som vi både kan strunta i och som vi aktivt kan förändra, finns det stora möjligheter att skapa ett längre, friskare och faktiskt, vackrare liv!
RÄTT ANDNING har stor betydelse för hälsan och andningsövningar är ett av de effektivaste sätten att förbättra sin hälsa, öka prestationsförmågan, stabilisera psyket och hantera stress. Ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas och cellerna blir friskare och mer motståndskraftiga. I själva verket finns det åtta (minst) viktiga skäl att andas rätt. Medveten andning/andningsträning:
- motverkar stress och spänningar
- ger energi och uthållighet
- ger känslomässig stabilitet
- förebygger och botar kroppsliga problem
- bidrar till ett vackert åldrande
- motverkar smärta
- ökar koncentration och prestationsförmåga
- främjar psykisk och mental utveckling.
Samtidigt finns det färska studier som visar att i princip alla människor i vår kultur andas felaktigt. Ganska skrämmande eller hur! Men samtidigt är det, glädjande nog, väldigt lätt att komma tillrätta med 
Anmäl dig till en kurs i Medveten Andning och lär dig en gång för alla hur du ska göra för att få en effektiv andning. Nästa kurs startar 13 mars 2012 och har 3 kursträffar – kursort Luleå. Kursen kan beställas till din ort och eventuellt köras komprimerat över ett par dagar eller under en helg. Läs mer om kursen, eller boka kursplats direkt, beställ kursen till din ort eller ställ frågor här, eller per telefon till kursledaren (mig) 070 – 699 65 67.
Alla gillar inte att lära sig i grupp utan vill ha personlig träning. Nu kan du boka tid med mig för PT Medveten Andning - torsdagar finns jag i Boden på LugnochRo och tar emot dig – boka här. Du kan även boka för PT Medveten Andning hemma hos dig. Reseersättning tillkommer – kontakt och bokning här eller per telefon.
